ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 維持できなかった (o´σÅ・、)
日記
2018年1月12日(金)
体重51.1kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んで焦らず食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

ルールのチェックするの忘れてる (´ロ`ill)

旦那の実家で食べるご飯はみんな早くてゆっくり自分の
ペースでなんて食べてなんかいられないから…
10分以内か10分くらいでみんな食べ終わって立ち上がるw
そのルールだけ平日ほぼ毎日 × になっちゃってやる気が
半減しちゃってなくなるから産休で家にいるようになってから
また再開しようかなー

とうとう明日は新年会☆
減らして参加か維持して参加する予定が…
増えて参加になってしまった (||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)
食べすぎると苦しくて具合悪くなることが最近たまにあるから
気をつけなきゃ…w



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+1.6kg -0.7%
現在51.5kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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合計

 

  2018年1月  
  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

るーこ
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157.5cm 68.7s

マユ
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153.7cm 63.8s

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