日記
2018年1月12日(金)
体重53.5kg
消費カロリー 1,671 kcal

ウォーキング1日10000歩!

×

ストレッチ1日3分!

○

美顔ローラー1日3分!

×

スクワット1日20回!

未記入

53.5kg

06:20
体重53.5kg


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、今年の7月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

忙しくて食事のカロリー計算ができなくなりましたが、
今までのやり方で維持していこうと思います。
2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-4.1kg
現在53.6kg
あと0.6kg
目標53.0kg

 

  2018年1月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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合計
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