78.6kg 25.8％ - トラ！トラ！トロ！さん - ダイエット日記

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2018年1月12日（金）

体重78.6kg 体脂肪率25.8％

収支カロリー -958 kcal

摂取カロリー 1,140 kcal

消費カロリー 2,098 kcal

収支カロリーをマイナスにする		お酒を飲まない
毎日、何か運動する（ジョギング、筋トレ、ストレッチ）

78.6kg 25.8％

05:10

体重78.6kg 体脂肪率25.8％

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トラ！トラ！トロ！

50代前半男性身長：172.0cm

2014年6月3日スタート

開始時	81.5kg	27.5％
	-3.2kg	-0.8％
現在	78.3kg	26.7％
	あと2.3kg	あと0.7％
目標	76.0kg	26.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

プロテインバー（トラ！トラ！トロ！）
プロテインバー（ジャブフック）
リセットできるか（momotaro）
（ジャブフック）
昨日の失敗（トラ！トラ！トロ！）

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2018年10月

みかん太郎: 40代前半男性; 172.0cm 76.1㎏

obg: 30代後半男性; 172.0cm 76.5㎏

ごろー: 40代後半男性; 173.0cm 79.6㎏

milk: 50代前半女性; 158.0cm 52.8㎏

miumiu: 42歳女性; 151.0cm 44.3㎏

magumegu: 50代前半女性; 162.0cm 56.6㎏

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by ダイエットピンキー

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