日記
2018年1月12日(金)
体重58.3kg   体脂肪率27.8%

軽い体操

×

夕食は主食の炭水化物は食べない

×

夕食の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

58.3kg   27.8%

05:09
体重58.3kg  体脂肪率27.8%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
+0.5kg -0.2%
現在59.2kg 27.9%
あと11.2kg あと7.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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nokky
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157.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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160.0cm 56.3s

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爽子
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ヒロ
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160.0cm 78.6s

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