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日記
2018年1月11日(木)
体重61.9kg   体脂肪率31.6%

3食写真を撮りレコーディング

○

カーヴィーダンス

×

夜は炭水化物を控えめに

○

お肌のために1日200ml甘酒を飲む

○

再スタート81日目

23:59
体重61.9kg  体脂肪率31.6%



<朝6:20>
・味噌汁(豆腐、わかめ、玉葱)
・ブロッコリー
・ミートボール
・玉子焼き
・ふりかけごはん
・甘酒

<昼11:00>
・カニクリームポットパイ
・カレーパン

<間食>
・スナック菓子

<夜17:30>
・味噌汁(玉ねぎ、卵)
・里芋のそぼろあんかけ
・鯖+大根おろし


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30代前半 女性 身長:164.0cm
再登録&再チャレンジです!

いつも60kg台前半をウロウロしている体重ですが、59kgを目指します!

お酒と食べることが大好きですが、楽しみながら工夫しながらやっていきたいと思います。

【2017年】
・10/23----62.8kg
・12/1-----61.2kg(前月-1.6kg)
【2018年】
・1/1------61.7kg(前月+0.5kg)
2017年8月3日スタート
開始時62.8kg 33.0%
-1.2kg -1.6%
現在61.6kg 31.4%
あと2.6kg あと2.4%
目標59.0kg 29.0%

 

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合計

 

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  2018年1月  
   4
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.1s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

たれ。
51歳 女性 
158.0cm 63.8s

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