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日記
2018年1月12日(金)
体重59.5kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

二の腕エクササイズ

○

12時間ダイエット!

○

今日できることは今日する

×

ブロッコリースプラウト

09:00
体重59.5kg  体脂肪率37.7%

昨日テレビを見ていたら、ブロッコリースプラウトを3日に1度食べるだけでダイエットに効果があるのだとか。

なぬーっ!?
そういうお手軽ダイエットって好きーーー(*´艸`*)

最近も食前野菜ジュースダイエットなるものをテレビで見て、野菜ジュースを買いだめしちゃいました(笑)
新しいダイエット方法とか、お手軽ダイエットとか、やっぱり気になっちゃうのでいろいろ手をだすのだけど、いつもすぐに飽きちゃうので効果は分からずじまい(^^;;

でも、明日はブロッコリースプラウトを買ってこようっと(笑)


コメント
2018年1月12日 10:20
どんな効果なんですかね〜。
未だ自覚して食べたことないです、ブロッコリースプラウト。
2018年1月12日 17:15
Meさん☆

こんばんは〜(*^^*)
テレビでは食前野菜ジュースダイエットをみてないのですが
食前に豆乳野菜ジュースを飲んでお腹を膨らませてます。
確かに食べるは減るかな。
Me-
2018年1月14日 00:13
>白と雪さん
ブロッコリースプラウト、この野菜高騰でも変わらず100円ぐらいで買えるので、時々買ってます(*´艸`*)
あ、でも量は少ないかな…。
サラダにいれるとなんだか華やかになるので好きなんです♪
Me-
2018年1月14日 00:16
>♪はぴ♪さん
豆乳野菜ジュース!
豆乳+野菜ジュースですよね、当たり前ですけど(^^;;
どんな味なんだろう???
一時期よく豆乳を飲んでたのですが、最近は飲まなくなったなぁ。
豆乳野菜ジュースを見つけたら飲んでみますね☆

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年12月末迄に 50.0kg / 30.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2018年1月
目標: 60.1kg → 58.0kg
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2kg -1.5%
現在58.0kg 36.5%
あと9kg あと7.5%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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窓子
30代後半 女性 
160.0cm 48.7s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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