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日記
2018年1月12日(金)

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

二の腕の筋トレ

○

臀部の筋トレ

未記入

今日できることは今日する

×

12時間ダイエット!

○

ブロッコリースプラウト

09:00
体重59.5kg  体脂肪率37.7%

昨日テレビを見ていたら、ブロッコリースプラウトを3日に1度食べるだけでダイエットに効果があるのだとか。

なぬーっ!?
そういうお手軽ダイエットって好きーーー(*´艸`*)

最近も食前野菜ジュースダイエットなるものをテレビで見て、野菜ジュースを買いだめしちゃいました(笑)
新しいダイエット方法とか、お手軽ダイエットとか、やっぱり気になっちゃうのでいろいろ手をだすのだけど、いつもすぐに飽きちゃうので効果は分からずじまい(^^;;

でも、明日はブロッコリースプラウトを買ってこようっと(笑)


コメント
2018年1月12日 10:20
どんな効果なんですかね〜。
未だ自覚して食べたことないです、ブロッコリースプラウト。
 
 
2018年1月12日 17:15
Meさん☆

こんばんは〜(*^^*)
テレビでは食前野菜ジュースダイエットをみてないのですが
食前に豆乳野菜ジュースを飲んでお腹を膨らませてます。
確かに食べるは減るかな。
Me-
2018年1月14日 00:13
>白と雪さん
ブロッコリースプラウト、この野菜高騰でも変わらず100円ぐらいで買えるので、時々買ってます(*´艸`*)
あ、でも量は少ないかな…。
サラダにいれるとなんだか華やかになるので好きなんです♪
Me-
2018年1月14日 00:16
>♪はぴ♪さん
豆乳野菜ジュース!
豆乳+野菜ジュースですよね、当たり前ですけど(^^;;
どんな味なんだろう???
一時期よく豆乳を飲んでたのですが、最近は飲まなくなったなぁ。
豆乳野菜ジュースを見つけたら飲んでみますね☆

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-4.8kg -3.2%
現在55.3kg 34.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.7s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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