ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 風邪でダウンしてました
日記
2018年1月11日(木)
体重72.0kg   体脂肪率41.9%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1300カロリー以内にすます

×

筋トレする

×

風邪でダウンしてました

19:15
体重72.0kg  体脂肪率41.9%

−600g

昨日は風邪でダウンしてました。

今日しんどくて旦那に言ったら
旦那が病院まで仕事の途中で帰ってきて
連れて行ってくれました。

風邪引いてる時ってそういう優しさが
ありがたい。

昨日は38度の熱が出て夕食ほとんど
食べれなかったら
600g減りました。

でも今日は昨日食べなかった分お腹が減ったので
いっぱい食べました。

風邪の時はダイエットしないのよ〜。

朝・・・おかゆ100
    野菜ジュース80


昼・・・ナポリタン600
    苺サンド半分130


夕・・・赤魚120
    豆腐スープ50
    アボガドトマト300
    ヨーグルト60


1440カロリー

多かったけどいいんだー。
治るにはエネルギーが必要だから。

昼結構いっぱい食べたのと寝転んでたから
回復しつつある。
熱もない感じ。
軽くてよかった。

明日は旦那にシャワー入れてもらおう。
優しいから入れてくれる。優しい旦那でよかった。

お小遣いは月2万だけど優しいからやっていける。
いけるかな?
不安だけどこれから月2万で
旦那がお小遣い管理することにしてやっていこうと思う。

旦那の奨学金払い終わるまでは月2万。
後10年もあるー。




コメント
2018年1月11日 19:35
うわああ、風邪大変ですね!((((;゜Д゜)))

熱がそんなに出ましたか!

安静にして、いっぱい食べて寝てくださいね。

ダイエットは、おいといて。。


早めに対処できたみたいで、よかったです。

転がるの最高ですね(*´ー`*)

ほっこりライフで、いきましょう!!(謎)
2018年1月11日 19:38
ボックルさん

風邪大変でした。
熱も高かったです。
しんどかったです。
旦那さんに泣きつきました。
そしたら帰ってきてくれたので嬉しかったです。
前の旦那だったら電話に出てもくれなかったです。

転がるのそんなに好きじゃないんですよね。
ほっこりはいいんですけど金欠ライフになりそうですよね。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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