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日記
2018年1月11日(木)
体重72.0kg   体脂肪率41.9%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1200カロリー以内にすます

×

筋トレする

×

風邪でダウンしてました

19:15
体重72.0kg  体脂肪率41.9%

−600g

昨日は風邪でダウンしてました。

今日しんどくて旦那に言ったら
旦那が病院まで仕事の途中で帰ってきて
連れて行ってくれました。

風邪引いてる時ってそういう優しさが
ありがたい。

昨日は38度の熱が出て夕食ほとんど
食べれなかったら
600g減りました。

でも今日は昨日食べなかった分お腹が減ったので
いっぱい食べました。

風邪の時はダイエットしないのよ〜。

朝・・・おかゆ100
    野菜ジュース80


昼・・・ナポリタン600
    苺サンド半分130


夕・・・赤魚120
    豆腐スープ50
    アボガドトマト300
    ヨーグルト60


1440カロリー

多かったけどいいんだー。
治るにはエネルギーが必要だから。

昼結構いっぱい食べたのと寝転んでたから
回復しつつある。
熱もない感じ。
軽くてよかった。

明日は旦那にシャワー入れてもらおう。
優しいから入れてくれる。優しい旦那でよかった。

お小遣いは月2万だけど優しいからやっていける。
いけるかな?
不安だけどこれから月2万で
旦那がお小遣い管理することにしてやっていこうと思う。

旦那の奨学金払い終わるまでは月2万。
後10年もあるー。




コメント
2018年1月11日 19:35
うわああ、風邪大変ですね!((((;゜Д゜)))

熱がそんなに出ましたか!

安静にして、いっぱい食べて寝てくださいね。

ダイエットは、おいといて。。


早めに対処できたみたいで、よかったです。

転がるの最高ですね(*´ー`*)

ほっこりライフで、いきましょう!!(謎)
2018年1月11日 19:38
ボックルさん

風邪大変でした。
熱も高かったです。
しんどかったです。
旦那さんに泣きつきました。
そしたら帰ってきてくれたので嬉しかったです。
前の旦那だったら電話に出てもくれなかったです。

転がるのそんなに好きじゃないんですよね。
ほっこりはいいんですけど金欠ライフになりそうですよね。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-9.3kg -4.3%
現在72.4kg 44.3%
あと22.5kg あと14.3%
目標49.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   2
16
24 25 26 27
28 29 30 31

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

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