日記
2018年1月10日(水)
体重72.6kg   体脂肪率41.0%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

未記入

夜食は食べなかったか

未記入

ウォーキングする

未記入

一日1200カロリー以内にすます

未記入

72.6kg   41.0%

22:55
体重72.6kg  体脂肪率41.0%


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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-16.8kg -9.8%
現在64.9kg 38.8%
あと14.9kg あと8.8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
16
24 25 26 27 28
29 30

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 65.5s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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