日記
2018年1月10日(水)
体重72.6kg   体脂肪率41.0%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

未記入

夜食は食べなかったか

未記入

ウォーキングする

未記入

一日1200カロリー以内にすます

未記入

72.6kg   41.0%

22:55
体重72.6kg  体脂肪率41.0%


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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-9.3kg -4.3%
現在72.4kg 44.3%
あと22.5kg あと14.3%
目標49.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   2
16
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.9s

hyakomama
39歳 女性 
157.0cm 72.9s

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.8s

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