日記
2018年1月10日(水)
体重53.9kg

女子日1日目。
今、増量期。
間食多し。
食べ過ぎ注意〜!

画像はaikoです。
aikoみたいに
華奢でかわいくなりたいわ♪☆:・゚'☆

・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

♪今日の食事♪

【朝】
雑穀米のお茶づけ188、コーヒー30
■合計■218kcal

【昼】
職場の昼食800

【間】
ミニバームクーヘン2個198、せんべい30
■合計■228kcal

【夕】
ぶり大根、白菜と厚揚げの煮浸しの味見?kcal


☆1日のカロリー 1246kcal+?kcal


コメント
2018年1月10日 20:48
私もaikoは昔から好きです(^-^)v
デビュー曲が特に好き(´ω`)
Me-
2018年1月11日 09:52
おはようございますっ(。・∀・)ノ゙

私ももうすぐ女子日がやってきます…。
ちょっと憂うつですが、その後の痩せ期を期待して乗り越えないとですよね。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
(*^-^*)♪
1日1日を大切に。Happyに。
Happyな自分でいるためにも
ダイエットで痩せて、なりたい自分になります♪

2018.12.31にまでに49.9kgを目指します。
2016年12月23日スタート
開始時57.3kg   
-0.5kg
現在56.8kg 57.4%
あと6.9kg
目標49.9kg   

 

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  2018年7月  
5 6
9 10
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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