日記
2018年1月10日(水)
体重64.8kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

64.8kg   34.3%

15:07
体重64.8kg  体脂肪率34.3%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.5kg -1.3%
現在63.4kg 32.0%
あと3.4kg あと3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年7月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

キキ
女性 
170.0cm 63.7s

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