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日記
2018年1月10日(水)
体重66.5kg   体脂肪率38.4%

カーヴィーダンス

×

腹筋運動(10分)

×

お通じ

×

二の腕エクササイズ

○

ウォーキング(1時間)

×

ミクササイズ(動画)

×

めちゃめちゃ増えてる。

22:27
体重66.5kg  体脂肪率38.4%

体重めっちゃ増えてますやん……。
そんなに食べたが覚えないので、お通じのせいだと思い込むことから朝が始まりました。

昨日の夜から痩せたい部分のエクササイズをいくつか見付けて挑戦してます。筋肉痛がじわじわきてます。
部位は
・二の腕
・太もも
の2つです。全身気になるっていうのが本音ですが、全部は難しいのでこれだけで(^_^;)
平日は遅く帰ってきたときの有酸素運動もなにか考えないといけないなあと思ってます。早起きしてカーヴィーダンス?夜に落ち着いて室内で何かする?するとしたらなにか?
早く帰れたときはカーヴィーがやっぱり一番好きです。慣れてるので。


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27歳 女性 身長:155.8cm
3年前からダイエットを始め、一時までは上手くいっていましたが、この1年間でリバウンドをした為、記録を始めました。
よろしくお願いします。

オタク喪女です。
ダイエット以外のことも綴っていこうと思ってますので苦手な方は閲覧回避をお願いします。
2016年3月25日スタート
開始時68.3kg   
-3.4kg
現在64.9kg 38.1%
あと12.9kg あと13.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.3s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.4s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.4s

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