日記
2018年1月10日(水)

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

10日

12:31


ご飯 ノリ佃煮 さんま缶 アーモンド

ご飯 ミネストローネ 焼豚 キンピラごぼう
煮豆 ヨーグルト

ご飯 味噌汁 鶏ジャーマンポテト キンピラごぼう
ほうれん草とブナピーのお浸し とろろ 大根浅漬け リンゴ


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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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