日記
2018年1月10日(水)

顔ヨガ

○

スクワット

×

足首回し

○

体を柔らかくするストレッチ

○

逆立ち 1分

未記入

 ランチは、スープとグリーンサラダ。ひもじいが昨日よりはマシかな。昨日は行ったことないがスイーツパラダイスとかケーキのホームページ見ていた。うーん悲しい、、がんばれ自分(笑)))



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40代後半 女性 身長:156.0cm
去年72sから54sまで痩せました。中年、子持ち、旦那持ち。服さえ入ればいいかとダイエットが面倒くさになりました。
しかし、一念発起。夢の40s台を目指すことにしました(*^^*)
やるぞ〜
2015年11月9日スタート
開始時57.0kg   
-4.5kg
現在52.5kg 26.9%
あと3.5kg
目標49.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.4s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

かずき
37歳 男性 
166.0cm 63.0s

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