日記
2018年1月10日(水)
体重86.3kg   体脂肪率38.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

86.3kg   38.8%

11:24
体重86.3kg  体脂肪率38.8%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-7kg -9.9%
現在84.6kg 35.6%
あと24.6kg
目標60.0kg   

 

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 84.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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