日記
2018年1月10日(水)
体重66.7kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

寒いよー><

10:56
体重66.7kg

寒い寒い寒い…サムイ……
海が近いこちらは朝から雨だが、裏山は珍しく白く雪化粧していた。
寒いはずだ・・・||||

本当は体重を計るのは嫌だったが頑張って服を脱ぎ捨て、
廊下にある よ〜く冷えた体重計タニタ号乗車する。

・・・200g減(コップ1杯分だけ?)


いやいや、贅沢を言ってはならぬ。
200gでも減ってくれてただけ、有難いと思おう(♪)

今日もなるべく野菜を多めに食べてお腹を膨らますよう、
食に気をつけよう。


それにしても、冷える冷える。
外にいる野良猫親子は、大丈夫だろうか???
そう思い、庭に用意しているケージの出入り口に風がなるべく
吹き込まないよう、少し防御してやった。
親子はケージの中のペットヒーターで温もっている様子(^^)♪
ヨカッタ・・・
今夜は更に、雪が降りそうな予想。
ここで寒さをしのいで、この冬を元気に乗り越えてね!!!


コメント
2018年1月10日 13:07
ペットヒーターいいですね♪
ウチはそんな高級品はないので、ネコ同士でくっつきあって寝てますよ=^・ω・^=
2018年1月10日 16:00
おお、猫にとって
ヒーターはありがたいですね
どうか凍えませんように
2018年1月10日 21:41
そーぱさんへ

外猫さん…特に仔猫にはこの寒さは命に関わりそうなので
無償でヒーターを提供しております^^
我が家の13歳猫は、人間用のコタツの中でヌクヌクですよ〜。
そーぱさん宅の3匹の猫ちゃんは、兄弟ですか?
うちも以前3匹室内で飼ってましたが、血縁でない所為か
冬でも寄り添う事もしなかったですよ・・・><
2018年1月10日 21:42
本当に今日は寒いですね。朝夕、二回車から雪降ろししました。その際、重く湿った雪を地面に落としながら、悪態をつきました(;^_^A

明日は暖かい日でありますように^ ^
2018年1月10日 21:47
万年さんへ

完全に人馴れしてるのであれば、うちの中へ入れてやるのですが
やはり警戒しているので、無理みたいです。
寒い間は、ヒーター(ホットカーペット)を無料貸し出しです^^
以前、保護していた猫さんが使っていたお古なので、
また役に立ててよかった(^ン^)
2018年1月10日 21:51
necoさんへ

大変な積雪なんですね><
朝から重労働・・・お疲れ様です・・・

こちらは明日の方が天候が悪化する予報です。
明日、車検の予約をしているのに、ノーマルタイヤ||||
積雪がないことを祈ります。
necoさんも、お気をつけて運転を〜!!!!

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.1kg
現在64.9kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

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