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日記
2018年1月10日(水)
体重57.3kg

朝と夜運動をする

未記入

お通じは大切

○

おやつは3時頃少しだけ

×

野菜を意識してとる

○

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

○

夜ウォーキング

未記入

朝1ゲットしたどー♪

09:24
体重57.3kg

おはようございます(*^^*)

朝一 キャベツ一玉100円
ゲットして来ました!いぇーい(笑)

今日は
昨日掃除頑張ったので
今からもう一軒スーパー行って
作り置きをしよう!

おからのヘルシースィーツも
作るつもりです(*´ω`*)

働いてると
思わぬお休みが めっちゃ幸せ(〃ω〃)
やりたい事たっくさん!

朝運動
スクワット20
逆腹筋20
ストレッチ
腰回し左右20
腿上げ左右20

朝ごはん
カフェオレ
イチゴジャムトースト
BIO

今から 献立考えて
お買い物がてら歩いてこよう(*^^*)

洗濯も2回回したし
愛犬も元気
幸せーー♪

お昼ごはん
チーズハンバーグ
キャベツ
ポテサラ
トマト 人参 数の子わさび

間食
えびせん
スニッカーズ
フルグラヨーグルト


コメント
2018年1月10日 11:54
え〜、この葉物野菜高騰のおり、一玉100円は激安ですね♪キャベツあると色々できますね〜

つくおき頑張って(*^_^*)
そうそう、たまのお休み、とっても大事ですよね。
 
 
2018年1月10日 12:40
お〜〜。キャベツ1玉100円、激安。
私は今日、スーパーで299円で買ったわ。
ちなみにほうれん草は399円だったから買わなかった。

思わぬお休みで、まぁみぃちゃんの幸せ感が伝わってくるよ。
嬉しそう〜。

おからのスイーツどんなのかな?クッキー?

朝の運動も頑張ったね。

そうだ、愛犬ちゃんのお腹のゆるいのおはもうなおっているの?
元気でよかったよかった。
2018年1月10日 13:13


百円は安かったね(^O^)
今 野菜高いもんねぇ〜
(T_T)


充実した一日過ごしてますかい(・◇・)?

2018年1月10日 17:50
いそべえさん♪
こんばんは(*^^*)

ほんと葉物野菜高いよねー
大体300円前後するもの
2月いっぱいまで高騰らしいです

つくおき
頑張りすぎてー
くたくた(笑)
2018年1月10日 17:53
ポピーちゃん♪
こんばんは(*^^*)

めっちゃ高いよね
野菜高すぎる
あさっては大根100円なの
また頑張ってゲットする(笑)

作り置きがんばって
あっという間に夕方だよ〜
今日は夜ウォーキングやすみ
なんだか疲れて(笑)

ワンコね
お腹治りました(*^^*)
心配ありがとう
エアコンつけてない時もフローリングで
寝てるからお腹冷えるのかしら
もう老犬だから 服着せようかな?
お出かけ以外着せてないの
2018年1月10日 17:54
いつみちゃん♪
こんばんは(*^^*)

うんうん
野菜めっちゃ高いよね
安売りは見逃せないわ

作り置きがんばったよー
立ちっぱなしで 足が痛い(笑)
2018年1月10日 18:35
苦あれば楽ありだから
お仕事いっぱいした後のお休みはパラダイスだよね。
充実感いっぱいね。
作り置きなに?なに?
麗華
2018年1月11日 07:11
キャベツ100円は安い!

お野菜がビックリするくらい高いよね。
いままで白菜って1玉か1/2玉、1/4玉しか
見かけなかったんだけど、
値段高騰のせいかこの間1/6玉で売ってたよ。

おからのヘルシースイーツも気になるぅ。
今度レシピを教えてください♪
2018年1月11日 08:41
あんずちゃん♪
おはよう(*^^*)

うんうん
普通の休みが有難いのは
毎日頑張っているからだよね♪

作り置き
今日の日記にアップするね♪
2018年1月11日 08:42
麗華ちゃん♪
おはよう(*^^*)

明日大根が100円だから
仕事前に買いに行くわよー(笑)
野菜ほんと高いよね
悲しいわ

結局おからじゃなく
お豆腐で作ったよ
レシピ書くね♪

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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161.0cm 58.2s

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165.0cm 56.0s

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リリエンタール
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