日記
2018年1月10日(水)




長い冬休みが終わって一日出勤して日常が戻ってきたって気がする。
仕事をしてると気持ちがシャッキリするし、生活のリズムが整いやすい。
今年も頑張るぞー!
っと言いつつ土日が恋しい(笑)

今朝はおかずあんまり食べられませんでした。
おかずは半分くらい残しました。

お昼ご飯は食べちゃって途中で写真撮りました。
食べかけで失礼。


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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