日記
2018年1月10日(水)
体重63.5kg   体脂肪率34.3%

一万歩歩く

○

エアロバイク30分

未記入

糖質は控えめに

○

風呂椅子

08:06
体重63.5kg  体脂肪率34.3%

気づいたら、お風呂の椅子に亀裂が入ってました。真ん中に。
ケツの重みで割れたか…。
しかし、亀裂だけなので意外にずっと気づかなかった模様。

とはいえ買い換えたい。
買い替えたいのだけれど、黒ってあまり売ってないんだよね。
うちの風呂は浴槽が黒で、壁が紺と白で洗い場も黒、床は白、という感じで、洗面器とバスチェアは黒にしてるのですが。
白と茶色、水色に、黒だとスケルトンばかり。スケルトンは似合わない…。

近所のホムセンからフランフランまで行ってみたけどなかった。
通販かなあ…。
そこそこの値段がする上に送料込みになるとホントにいいお値段になるのでできれば普通に購入したいものだけれど。

ここのとこブルーレイが壊れたりバスチェアが割れたりと、あまり予想していなかったものを買い替えなくてはいけないことになっててちょっと切ない。
ずっと掃除機を買い替えたくて、決めかねて迷っているというのに、そちらが後回しになりまくってる。

犬毛がすごくてね…。
いま、掃除機よりコロコロ頼りになってるから、吸引が強力な掃除機が欲しくてたまらんのです。
そして古いすぐ熱くなる今の掃除機を二階専用にしてちょっと楽がしたいのでございます。


●本日の歩数● 19821歩

●食事
朝ごはん
    寄せ鍋残り

昼ごはん
    寄せ鍋残り雑炊

    飴2個
    一口羊羹
    焼きティラミス
    海老せん
    チョコ

晩ごはん
    チキンソテーモヤシ炒め添え
    麻婆茄子
    キウイ
    


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52歳 女性 身長:161.0cm
健康のためにウォーキングと食事節制してます。
数年前に病気して20キロ落としましたが、またじわじわ戻ってきちゃって。
最近血圧がほんのり高めなので本気でまた少し落としたいです。

がっつりダイエットはもう無茶な気がするので、あくまで健康的に…
とりあえず覚書的な。
ええかっこしいなので書き込むことでちゃんと頑張れるんじゃないかなーと。

食事内容と歩いた歩数を書いておくつもりです。
2017年10月25日スタート
開始時69.0kg   
-6kg
現在63.0kg 34.1%
あと3kg
目標60.0kg   

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 98.9s

はる
女性 
156.0cm 61.3s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

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