日記
2018年1月9日(火)
体重88.0kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

腰回し

未記入

食事に寒天、海藻を必ず摂取

未記入

簡単スクワット、背筋体操

未記入

今夜が楽しみ

17:23
体重88.0kg

昨日より若干の増。

今日は今夜の番組見るのが楽しみ
世界仰天ニュース、ダイエット4時間枠
刺激受けよう


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60歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時91.0kg   
-4.9kg
現在86.1kg 84.7%
あと6.1kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

となりのとろろ
40代前半 女性 
156.0cm 83.4s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.9s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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