日記
2018年1月9日(火)
体重88.0kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

腰回し

未記入

食事に寒天、海藻を必ず摂取

未記入

簡単スクワット、背筋体操

未記入

88.0kg

17:22
体重88.0kg


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60歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時91.0kg   
-5.2kg
現在85.8kg 84.7%
あと5.8kg
目標80.0kg   

 

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ちびかいじゅう
48歳 女性 
156.7cm 84.1s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

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くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 50.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.6s

女性 
156.0cm 66.8s

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