日記
2018年1月9日(火)

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

未記入

お正月の暴飲暴食がちゃんとカラダに出てしまった。

ヤバイ(ーー;)

ここから1カ月は特別な予定がない
ここで頑張らないとますます肥えるだけ
2月8日迄に最低3キロは減量します!
年齢的に痩せにくいかもしれないけど
チャレンジ精神で♪


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.1s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.2s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.2s

一覧へ

 

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

マサムネ
27歳 女性 
168.0cm 52.8s

いくたりか
女性 
160.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!