日記
2018年1月9日(火)
体重64.5kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.5kg   33.6%

13:53
体重64.5kg  体脂肪率33.6%


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50歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.3kg -2.2%
現在64.6kg 31.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年9月  
21
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29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 64.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

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