ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > カリッとね、ガリッとじゃなく・・・
日記
2018年1月10日(水)
体重49.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

ジム(前日記録)

○

理想の肩はこんな肩。
肩がカリッとしているのが良いな。ガリッとじゃないの、ガリッとしてたり貧弱だとつまらない。

強そうな肩が好きだな〜

と欲しいウェアを見ながら思うのです。

私の場合、これを着ると脇肉がはみ出てしまう。今後の課題だわ(^_^;)
くびれが行方不明気味のウエスト、自戒のために計測。数値は驚く事に変わらなかったけど、お臍の両脇の縦線が消失しノッペリしたお腹に(T ^ T)
お腹に脂肪が今までより乗ったのね…

体型を戻すのは体重より大変だわ(^_^;)

今月のジム 7回
今月のラン 30キロ


コメント
2018年1月10日 08:30
あー、かっこいいねこの人。
でも私たち身長だとかな。横幅広くなりそう(^^;)
この方肩が広くてお尻の方がかなり小さく見えるね。
このウェア、ブラカップ付いてるのかな?そうじゃないと下着に困るよね?

こんなの着てランニングしたいけど、海外限定かな?(^^;)
2018年1月10日 09:04
うん、かっこいい。この肩を作るには筋トレ入りますよね。
昨日テレビを見ていて、50代だけど20代に見えるインドネシアの美魔女が出ていて、必要なのはバランスの良い食事で、筋トレとランをしてたから、やっぱり食事、有酸素、筋トレの3つがスタイル良く若く見せるには必要なのかなーと。

誰に見せる訳でもないとかモチベーションを保つのが難しいけど、いつかピン友さんたちに会うかもって思いながら、かっこいい体を私も目指します。
2018年1月10日 09:42
おはよう(*^^*)
いそべえさん♪

ガリッじゃなくて
カリッとね
なんだか 良い響き(〃ω〃)

あたしプニョだから(笑)
体系を戻すのは体重戻すより確かに大変だー
2018年1月10日 16:21
ラテさん

た、確かに(^_^;)
身長を考えていなかったわ。きっと170位あるんでしょうね。
肩のね、間接のところが見えるのが良いな〜と思ってね。強そうだし。
これ確かブラカップ付いてると思うな。
ブラカップ付きだと着脱不便なんだけど、買っちゃうのよね〜(^_^;)
夫に「水着か!」って言われるわ(^_^;)

ランニングか〜、ジムだと怖い物なしで着ちゃうけど、お外はう、う〜ん(^_^;)
2018年1月10日 16:23
りかさん

同感〜♪「食事、有酸素、筋トレの3つがスタイル良く若く見せるには必要」そうそう、やはりその3つをバランス良くやらないと難しいよね〜

最近、バーベルをふぅふぅ言いながら上げてるけど、なかなか難しいわ〜(^_^;)

かっこいい身体、目指したいよね♪
自己満足でも良いの、ジムの鏡に映る自分から目を逸らさない!が今年のテーマよ←低い・・・
2018年1月10日 16:25
まぁみぃさんのお写真拝見したよ〜(*^_^*)
全然、ぷにょじゃない!綺麗なお姉さんだった♪

一度緩んだ体型を戻すのはね・・・大変よね。
体重は結構簡単に上下するけど、体型は戻すのに2週間はかかるのよね(^_^;)
2018年1月10日 18:40
わたしもこんな肩が理想!
わたしは、もりっとしてていやー。上半身が大きくてどうにかしたい。こんな肩ならノースリーブワンピ着るのに。憧れるよ。
2018年1月10日 19:00
あんずさん

ですよね(#^.^#)
こんなカッコいい肩になりたいものです。
あんずさんはメリハリボディーだから素敵だと思うんです。Aラインのワンピもとてもお似合いだし♪

私はズドンとした体型で似合わないんですよね〜(^◇^;)
2018年1月11日 07:03
がはは!いそべえさんのウエストが行方不明気味だとしたら
私のウエストなんか脂肪に埋もれて緊急捜索中よ。

本当に体重を戻すより体型を戻すほうが難しいかもです。
2018年1月11日 08:35
麗華さん

緊急捜索中なのね!お互いに早く救出しなくては!頑張ろう!と言いつつ昨晩やらかしました(T ^ T)

体型は戻すのに時間かかるね〜
そこまで放置した私が悪いのだけど(T ^ T)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.2s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.0s

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