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日記
2009年4月28日(火)
体重57.8kg

毎日、筋トレ各30回目標

○

夜ご飯を外食時以外は減らす

○

間食は週一回

未記入

映画を見ながらマッサージする

○

ダイエットクッキー

00:00
体重57.8kg

昨日の夜はダイエットクッキーを作ってみた。
おからに蜂蜜とココアをまぜて焼くというシンプルな物
味はまあまあまあまあ、といったところでしたが、
おから特有のもさもさ感がとれない。
やっぱりバター類は必要不可欠なのでしょうかねえ。
何か良い食材はないかしらと考え中。
でも、かなりのもさもさ感のおかげでちょっとずつしか食べられず
かなり小食で抑えられて体重は減っていました。
ちょっと期待大かしら?

もうちょっと常備できるように改良を重ねて見たいと思います〜。


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40代前半 女性 身長:163.0cm
まずは、基礎代謝をあげて健康的になる。
そして、バランスの良い体型を目指して
いつもは、根性無しの私が今度こそは
ちょっとだけ頑張ります〜♪
2009年4月25日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

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