日記
2018年1月9日(火)
体重71.0kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

×

食前に青汁か豆乳を飲む

×

色々なサプリメントを忘れず飲む

○

睡眠時間は7時間

○

朝食後に二度寝をしない

×

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

○

夜8時以降には何も食べない

×

もうだめだ!

07:42
体重71.0kg

リバウンドすごすぎ。
7キロリバウンドして、あせって61キロから始めたこの日記からさらに10キロふえました。
みためは当然のことながら、あちこち健康上の不具合が出てきてもうこれ以上増やせません。
頑張ります。


コメント
2018年1月12日 06:58
本気!
別に今まで本気じゃなかったわけじゃないんですよね。
でも、毎回、今度こそ!って思うんです。

思わないようになったら、健康な老後を諦めるしかなくなっちゃうから、
思うだけでも何度でも!

サクラちゃんのためにも、頑張りましょう!

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+10.4kg
現在71.4kg
あと20.4kg
目標51.0kg

 

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50歳 女性 
153.0cm 68.8s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.9s

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157.7cm 51.3s

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30歳 女性 
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めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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