日記
2018年1月9日(火)
体重71.0kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

×

食前に青汁か豆乳を飲む

×

色々なサプリメントを忘れず飲む

○

睡眠時間は7時間

○

朝食後に二度寝をしない

×

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

×

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

○

夜8時以降には何も食べない

×

もうだめだ!

07:42
体重71.0kg

リバウンドすごすぎ。
7キロリバウンドして、あせって61キロから始めたこの日記からさらに10キロふえました。
みためは当然のことながら、あちこち健康上の不具合が出てきてもうこれ以上増やせません。
頑張ります。


コメント
2018年1月12日 06:58
本気!
別に今まで本気じゃなかったわけじゃないんですよね。
でも、毎回、今度こそ!って思うんです。

思わないようになったら、健康な老後を諦めるしかなくなっちゃうから、
思うだけでも何度でも!

サクラちゃんのためにも、頑張りましょう!

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+4.6kg
現在65.6kg
あと14.6kg
目標51.0kg

 

  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   2
15 16 17 20
24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

一覧へ

 

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!