日記
2018年1月9日(火)
体重75.8kg   体脂肪率39.2%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

マック

07:30
体重75.8kg  体脂肪率39.2%

レンジフードの洗浄に来てもらうのに
朝から旦那さんとキッチン周りの掃除

一昨日の疲れもあったし…厳しかったー
レンジフードは一時間で綺麗にしてもらいました♪
すごい綺麗になって、気持ちがいいですね〜

お昼はナポリタンを作る
近所に少し買い物

あまりに疲れて、お昼寝

夕食とお弁当の準備して…
夕食のおでん食べてから、
旦那さんのアウター探し

この時期に残ってるものはないけど…
ひたすら、アウターを見て、
次のお店に急いで…
結構な運動だったかも
途中、疲れて、スムージー、アイス
何とか、妥協して買えました

お腹が空くというので…マックへ
私も便乗して、ナゲットを…(;´∀`)
久しぶりに食べました
増えた体重はこれかな…(>_<)

今朝もお弁当作りに頑張ったー
今はもうふぬけ状態
今日はゆっくりしよう〜

良い一日を〜(*^-^*)



コメント
2018年1月9日 10:37
旦那さんのアウター、購入できてよかったね。
この時期、アウター、数がもう少ないもんね。

マックはね、ポテトが好き。
最近、いってないけど・・・。
マックじゃ、私、お腹いっぱいにならないわ。
でもポテトはたまに食べたくなるの。ウフ。

2018年1月9日 14:38
ポピーさんへ

私は妥協したけど…
旦那さんはよかったみたいで…
本人が着る事だし、ヨシにしました。
初売りに行けたら良かったけど…
ムリだったので、もう数少なかったです。
いつか、初売りに行きたいものです。

私もポテトがたまに無性に食べたくなります♪
あぁ、私も久しく食べてないなぁ…。
ふふふ、お腹いっぱいにならないですよね。

今日は沢山休んだので、お昼から家事してました♪
さ、家計簿や日記やらしようかな。

2018年1月9日 22:58
一緒に キッチン周りを掃除され
準備万端…いいですね〜。

…あぁ なんだかナポリタンが
食べたくなりました、笑

私も マックは(最近は)
あまり行かないけど…
家族が 何か食べると 一緒に食べちゃいます。
先月は ナゲットが増量&お安くなり
2人で (´〜`)モグモグです、笑
2018年1月10日 07:29
ふぅ♪さんへ

前日に出掛けてたので、
掃除に用意にかなりぐったりでした。
なので、手伝ってもらって助かりました。
マメな旦那さんです(;^ω^)

たまに、ナポリタン食べたくなりますね(^^♪
上手くは作れないけど、簡単に♪

そう、一緒に行くと、つい食べちゃいますね(;´∀`)
増量&お安いとなると、さらにですね♪
マックもキケンです(笑)

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.5kg
現在75.5kg 39.2%
あと13.5kg あと11.2%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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