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日記
2018年1月9日(火)
体重56.5kg

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

久々の日記。

体重が、、、ほぼ、スタート時の体重になってしまいました…(涙)


1月5日より、仕事をはじめました。

老人ディサービスの仕事です。
今のところ9時〜14時まで通しの仕事です。

今日は2日目。

1日目は、もうおろおろするばかりで、動けなかったけど
目標の
「笑顔でいる!」は達成できたと思います。

今日の目標は
「一つ一つを丁寧にする!!」


実は…1日目の仕事で、お皿洗いを急ぐあまり
お盆を丁寧に洗わなかった…(いけませんね^^;)ので、
今日は、ちゃんと洗いたいと思います!!

なんて低レベルな目標。。

それと
笑顔でいる。



以前の日記に書いた「人に喜んでもらえて、自分も嬉しい仕事」
にするために、人に喜ばれるにはどうしたらよいかを考えてしたいと思います!!


しかし、体重が増えたなぁ。

しばらく晩御飯を控えめにしてみよう!!!
以前やってたレコーディングダイエットもやってみようかな?

今日のタイムスケジュール!

9時〜14時仕事

14時30帰宅
15時 病院

17時までに買い物を済ませて
18時 料理
19時 ごはん(控えめに!!)
20時 お風呂
21時 には寝る用意!!


コメント
2018年1月9日 17:23
お久しぶり、お仕事始めたんだね
体調はどう?無理してないかな(^^)

どんな小さな目標でもたてて実行にうつすこと
たとえ出来ても出来なくても
また挑戦してみればいいし
出来たら素敵な自分に会えるわけだし(^^)

仕事もダイエットも一緒だよ
小さな目標を一つずつクリアしていくこと
焦らず進んでいこうね
2018年1月11日 11:04
ちょたろうさん

いつも前向きなコメントに救われます!!
ありがとうございます〜〜!!

調子は実はず〜〜〜っと風邪をひいてて、、
あんまりよくないです。
仕事の方も、やることがありすぎて、覚えることがありすぎて、
ほんと、ダイエットと一緒かもしれない
ちょっとずつしかすすめないですね〜〜〜…
いっぺんにしようとするから失敗する、、
あせらず、進んでいきますね!

今日はお休み、少ししたら、歩きにいこうと思ってます〜〜!
2018年1月16日 21:29
おひさしぶりです。
お仕事始められたんですね。
毎日仕事の振り返りをされて、着実に前に進んでいらっしゃって素直にすごいなぁと思います。
>「人に喜んでもらえて、自分も嬉しい仕事」
私もそのような仕事ができるよう、目指したいと思います(^_^)

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.5s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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