ダイエット日記 > とっち〜さんのマイページ > 千日の節制と1日の不摂生
日記
2018年1月9日(火)
体重79.2kg   体脂肪率25.8%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

×

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

×

千日の節制と1日の不摂生

06:57
体重79.2kg  体脂肪率25.8%


朝 ごはん・味噌汁・アジ干物・キムチ・松前漬

昼 なし

夜 千キャベツ・ブリカマ・カップラーメン・ビールやら酒

カロリー はい。越えてます(笑)

はい。

オヤヂです。

休み前に宣言した通り、休日は食べて飲んでの繰り返しで過ごしま

した〜

おかげさまで、デブになりつつあります。

痩せるは千日の節制、太るは1日の不摂生だなと改めて思いました



で、有言実行で今日から節制開始しますっ!

とりあえず、少しでもルールを守るコトと、食べ物の欲求に負けな

いコトとします。

今まで、それなりにできてたワケですから、中だるみも千日の道

には必要なコトと捉える気持ちで今日から切り替えます。

とはいえ、お弁当もってきてるんだよな・・・

それも、おかずはカルビだし・・・

はい・・・

今年になってもバカはバカのまんまです・・・

おわり
(ダイエットは続く・・バカ治すクスリください・・・)


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男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

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