ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > ふぅ、何とかかんとか(^◇^;)
日記
2018年1月9日(火)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

ジム(前日記録)

○

仕事開始と滅茶苦茶なお菓子祭りの終了により何とかU50となりました。1日天下とならないよう気を付けます。

りかさんの所にありましたが、U50か否かは小さな数字の差でも気持ちの差は大。健康な精神でいるためにも体重管理も必要だなと改めてピンキー大事と思いました(ここに記録しない時は羽目外している事が殆どなので)。

正直最大値51.7まで行きました(^◇^;)
体型はまだ戻っていません。恥ずかしながら二の腕太くなったんでしょう。肉ヅレみたいなのが出来てヒリヒリしてます(T ^ T)

太腿の隙間も少なくなってるし…
とは言え、焦っても仕方ない。
さぁ、平常運転平常運転(#^.^#)

あっ、ランは当面禁止だそうです(^◇^;)扇状関節?とか言うのがズレてたのを直したばかりなので。股関節弱いの困るわ。
負荷を重めにしたバイクで凌ぐ予定。

今月のジム 6回
今月のラン 30キロ


コメント
2018年1月9日 07:22
私も何とかアンダー50になりました。
とはいっても、運動なしの食事調節だけなので、体型は・・・(^_^;)
いそべえさんは運動好きなので、食事に少し気を付けたらすぐに戻りますよー。でも運動無理しないで。
私は何とか運動+できるよう、頑張ります。。。
2018年1月9日 08:45
U50!これまたいい言葉(^^)
U50キープ大事だよね!私も正月明けてU50に戻りました。
U50キープしてる期間も大事で、体にこれが本来の私です〜と覚えさせないと!
一緒にU50キープ頑張りましょう〜。
あ、そういえば似た体型にいそべえさんいつも出てくるよ!
2018年1月9日 09:26
私も鏡に映る自分のムッチリ感に
少々、いや、かなり危機感じてますΣ( ̄ロ ̄lll)

でも焦っても仕方ない、まずは平常運転で
お仕事始まればたぶん戻ると信じて
2018年1月9日 09:49
りかさん

光速のU50!流石です!!!
りかさんや他のピン友さんの調整力、励みになりもうす(*^_^*)

運動ね〜こんなに好きになるとは神のみぞ知るって感じでしょうか?(^_^;)
学生時代は如何に体育で手を抜くかばかり考えていたのが嘘のようです。
動きを止められない回遊魚って話もありますが(^_^;)
別名、貧乏性・・・
2018年1月9日 09:53
ラテさん

流石です!U50キープを人生の標語にしようかしら(*^_^*)

はい、ダイエット界のトップランナーであるラテさんの後ろ姿が見えなくならないよう、しっかりついて行きたいと思います。今後とも良き刺激をよろしくお願いします。

似た体型に確かに出て来ますよね(*^_^*)
光栄だわ(*^_^*)
2018年1月9日 09:55
ちょたろうさん

戻る戻る(*^_^*)
やはり、仕事って大事ね。緊張感の違いかしら?

ホント、ジムの大きな鏡で全身見るとうんざりしちゃう。むっちりして、何か肥大化してるの・・・
ウエストも恐らく2センチ位増えていそう。
近々体重刑ならぬメジャーの刑に処してみるわ←ドM

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
8 9 11
13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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