日記
2018年1月9日(火)
体重53.1kg   体脂肪率26.2%

運動しよう!

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姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

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夜7時以降は控えましょう♪

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今日もよくがんばりました!

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お風呂でデトックス&リラックス♪

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ストレッチしよう!

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いいこと(幸せなこと)あった☆

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53.1kg   26.2%

06:40
体重53.1kg  体脂肪率26.2%


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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3kg -2.7%
現在50.4kg 24.1%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

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