日記
2018年1月9日(火)

よく体を動かす

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

満腹になる前に食事をやめる

未記入

お肉、お魚、野菜を一週間単位でバランスよく

未記入

これで2回目の記入。

娘が昨日、お友達とスケートと焼肉なんかの食べ放題に行ってきた。
みんなの進路が決まったら食べに行こうって去年の9月から
約束してたみたい。お洒落して行ったよ。

私は病的な過食気味。母に止められてます。
だから、プチ断食しようかな〜と思います。

前のダイエットサイトから一緒にピンキーさんに
移ってきたあるかたは私が入会した時にダイエットに成功した人で羨ましくて、おめでとうございますってコメントさせてもらってた。
婚活の為に頑張っていたみたい。それから1年くらいキープして
激しいリバウンドしてた。食事記録を見て大丈夫かな〜?って
思っていたんだけれど、やっぱりやばかったみたい。
ピンキーさんに一緒に移動してきて頑張ってたんだけれど
去年の9月で終わってた。結婚もしたし子育てで忙しいんだろう。
でもなんか寂しいな。維持するのってほんとに大変なんだね。
いろいろ見てきたので気持ちを新たに頑張るわ。

今日はヘルスメーターに乗るのが怖い…。
でも、頑張ります!


コメント
2018年1月9日 06:34
レモンちゃん、おはよ〜。
今日は東京は17度まで気温があがる予報だよ。
服装迷う。

体型の維持って本当に大変なんだよね。
私も、何回かリバウンドしたから、本当によくわかる。
痩せると、今までやってきたことを
やめてしまいたくなるのよね。
それに食事量も徐々に増えちゃったりして。

私、今度こそリバウンドしないように、
運動と節食を継続する。
もうこれは、痩せた痩せないに関係なく、
ずっと継続する習慣にするつもり。
頑張るからね。

プチ断食するのね。いいかも〜。
お腹空きそうだけど、頑張ってね。

あと15分くらいしたら、ウォーキング行くよ。
2018年1月9日 07:00
ポピーちゃん☆

おはようございます〜☆
東京、暖かいのね。こちらも雨が降ってるよ。
1月の雨なんて信じられない。ここ数年そんなのが増えてきた。
やっぱり、温暖化のせいなのかな〜?

ポピーちゃんなら大丈夫と思うけれどリバには本当に
気をつけてね。前のダイエットサイトの先輩が維持が
めっちゃ大変だって凄い強調して言ってた。
私は94kgだったからね。ピンとこなかった。とほほ…。

ウォーキング頑張って!
こちらは山の中だから真っ暗よ。危ないわ。
ほんと田舎でとほほだわ。(苦笑)
2018年1月9日 07:33
頑張ってる方を見ると「自分も頑張らなきゃ!」って触発されますよね(^ー^)
頑張ってるレモンさんを見習って、私も頑張ろう(^-^)/
2018年1月9日 08:41
レモンさん、もしかしてからだログから移ってきたの?私はログ出身だよ。周りにも懐かしい面々います。94kgだったの?今すごく頑張ってるんだね!

今日NHKの朝の特集で北海道の小学校の廊下マラソンやってたの。雪深い景色見てレモンさん思い出したよ〜。この雪かきやってるのかな?とか、これじゃ外の散歩とか無理だわ、とか。
春が来るまで室内トレ頑張ってくださいね!

2018年1月9日 10:36
そーぱさん☆

私は、まだまだです。(;^ω^)増えたり減ったりの繰り返し。
しょうがないから、これ以上、増えないように頑張ります!
一緒に頑張りましょうね!ヾ(≧▽≦)

2018年1月9日 10:53
ラテさん☆

そう、隠すつもりはなかったのですが、からだログの出身です。
知ってるかたがいっぱいいらっしゃいます…。
ラテさんの事もアイコンとかで知っていました。
ログを始めた頃は94kgでした。1度50kgまで減量したのですが
増減を繰り返して今に至ります。
いつも意識していないとダメなのでゆるく頑張っています。

北海道の番組で私を思いだしてくれたんですね。
頑張らなくっちゃ!(苦笑)
室内トレが中心になっちゃいますが
ラテさんは大丈夫ですね。
お互い頑張りましょうね♪(*^^*)
2018年1月9日 15:10
私もログ出身だよ。
でもレモンさんのコトは知らなかったなぁ〜名前が違ったのかしら?

レモンさんのそのお方、(たぶん)私も好きな方でいつもログ読んでいました。
最近は全く更新ありませんね。
でもあまり体重は増えてないような気がするのだけど・・・

全然違う方かな。


ホーーント、一度体重を落としても維持が大変。
むしろ維持の方が大変じゃないかって思うわ。
体重が落ちてる時ってのはイケイケ状態でアドレナリンでも出てるのか毎日イキイキできてるよね。
だから私はもう63kgでいいと思ってるの。もー諦めちゃったw

しかもその63kgすら維持できていない現状ですけど・・・・(^_^;)


今日はどうかしら?
食欲落ち着いてるかしら?
2018年1月9日 22:48
私も ピンキーに移動してきました。
前のサイトが終了してしまったので…。ヤフーD出身、笑

で、同じように 一緒にきたけど
お休みします…から そのまま来られてない…
方も数人…。
自分も ここ数年の最低値は 58.5くらい…だった
(過去形…汗)
肥満外来でも 半年維持…で維持して
また落として…でも その後 リバしたし…です。

レモンさんは すごいですね。
尊敬しちゃいます。

私も(!?) 卒業式を目標にコツコツとしたいです。
2018年1月9日 23:26
ねおみんこさん☆

実はみんこちゃんのアイコンはよく見てました。
可愛いアイコンだよね☆だから知ってたよ。
みんこちゃんがよくログを読んでいたという人、
一緒かな?
ストイックに我が道を行くって人じゃなかった?

体重、私も諦め気味。
でも健康体重には、なりたいな。
体重が落ちてる時はもう、夢中で楽しいのよね。
でも維持が大変なのよ。死ぬまで維持となったら
きついよ〜☆やっぱり運動しなきゃね。
運動嫌いならマメに家事をするとかそれっきゃないよ。
私もキープさえできてないよ。
でも今日はバカみたいに食べ過ぎずに済んだよ。
明日は減ってるかなぁ?
無駄あがき?でも意識していきたいですね☆
明日も意識していこう!
2018年1月9日 23:33
え?
ログ出身なの?
ビックリ!わたしは、ログ忘れられないよ!
大好きだったよ。
いまでも、キコ様達と交流あるよ!
私の人生の中でログは、重要だったよ。
そうそう
一緒にセーノで?移ったかたも片手いたのに
最近、ピンキーやめたかたもいるみたいだなあ。

今、ピンキーが重要よ!
ここでお話して発散!
94キロだったの?
レモンちゃん素晴らしい努力したんだね!

さあ!卒業式まで頑張りましょう!
2018年1月9日 23:51
ふぅ♪さん☆

ふぅさんも引っ越し組ですか。
なんか、ダイエットサイト消えていきますよね。
消えちゃうかた多いですよね。やっぱり
ライザップとかがいいのかな?(苦笑)

ここに残っている方達は根性があるのかしら?
肥満外来は私も考えていましたよ。
でもリバばかり。
結局フエタリシテ、減量中です。
尊敬なんてとんでもないです。
卒業式まで一緒にガンバりましょう!
もう、あきらめ気味ですが…一緒に、がんはりましようね!
2018年1月10日 00:20
ふぅ♪さん☆

痩せていたんですね。
もう1度、頑張りましょうね!(≧∇≦)
2018年1月10日 00:34
あんずひめさん☆

あんずひめさんの事も知っていました。
華やかなかただなぁと思っていました。
今もきこ様と交流があるんですか!?
ピンキーにいるんですか!?
びっくりです!
懐かしいかたが、いっぱいいましたが今頃どうして
いるのでしょう?と思っていました。
またお話したいです。
あんずひめさんのアイコンも覚えています。
私、1度、痩せたのですが元に戻らないか心配です。
明日もお互い頑張りましょうね!
私にとってもログもピンキーも大事です。
これからもファイトですね!
2018年1月10日 06:58
レモンちゃん♪
おはようございます。
あっ!訂正!キコ様はピンキーいないのよ。
途中、メッセージが使えなくなったから
その前に
メルアド交換を片手の方だけしたの。別の手段で
ログ仲間と繋がっています。

ログは、ショックだった。
だけど
ピンキーでこうして
皆んな、レモンちゃんとも会えて幸せだよ。
2018年1月10日 09:56
あんずひめさん☆

きこ様とは、別の手段で繋がっていたんですかぁ。
いろいろと企画してくれて楽しかったですよね!
私もログはショックでしたがノートに書いていたので
記録は別に残っています。
私もあんずひめさんと皆さんと一緒のピンキーで
幸せですよ♪
これからも宜しくでーーす!w(≧∇≦)
2018年1月10日 22:39
めっちゃ分かります(TT)
リバウンドしちゃいますよね!
私もリバウンドしては少し減りまた増えての繰り返しです。
皆さんのコメント拝見しちゃいました。
すみませんm(_ _)m
皆さん別のところから移って来られてたんですね!
こういう場所ってなかなかないですよね。
インスタとかでしてる人いるけどやっぱりダイエットメインのこういう場所じゃないとなかなか頑張れなかったりしますよね。
レモンさんめちゃくちゃ痩せられたんですね!
凄いですね!!
始められた頃に比べたら全然戻ってないですし今年はお互い目標に近ずけれたらいいですね ´ω` )/


2018年1月10日 23:56
ミポコさん☆

私、リバウンドばかりしているの。
でも、何回も頑張ってます!
コメントを見てかまわないですよ。
謝らないでね。
ピンキーさんはいいですよね♪
ここで出会えたのも何かのご縁。
頑張りましょうね。
一時、痩せすぎて血液検査にひっかかっちゃいました。
健康的にマイペースで頑張りましょう。
今年は目標に近づけるように頑張りましょうね!
今年も宜しくお願い致します。(*^^*)
2018年1月11日 07:08
おはよ♪

体重調整出来ないまま健康診断の朝を
迎えてしまった麗華です^^;

こうなったら来年を目指して、仕切りなおします。
一緒に頑張ろうね^^
2018年1月11日 15:14
麗華さん☆

こんにちは〜☆
遅くなりすみません。
もう、健康診断は終わったでしょうか?

多分、大丈夫だと思いますよ。
私も秋まで必死に痩せなきゃ。
一緒に頑張りましょうね!('◇')ゞ

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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+1.9kg +1.2%
現在69.9kg 34.8%
あと13.8kg あと10.8%
目標56.1kg 24.0%

 

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  2018年5月  
     
15 16
22 25
27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 71.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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