日記
2018年1月9日(火)
体重79.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,815 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

79.0kg   26.2%

06:16
体重79.0kg  体脂肪率26.2%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.4kg +0.7%
現在80.1kg 28.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標78.0kg 27.0%

 

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.1s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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