日記
2018年1月9日(火)
体重79.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,815 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

主食を食べない

未記入

収支カロリーをマイナスにする

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

79.0kg   26.2%

06:16
体重79.0kg  体脂肪率26.2%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-6.1kg -4.2%
現在75.4kg 23.3%
あと4.4kg あと1.3%
目標71.0kg 22.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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