日記
2018年1月8日(月)
体重73.4kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

×

一日1200カロリー以内にすます

×

筋トレする

×

また増えた

20:30
体重73.4kg

+400g

やっぱり休みが続くと太るなー。

今日はお茶してゲーセンに行った。
最近のお気に入りは海物語。
コインが出ると楽しい。

今日は疲れてたな。
土曜日に歩き回ったのが効いたみたい。

でもお腹は空いていたよー。

昼間アボガドトマトに
スタバでミルクティー飲んで

ココイチでハーフカレー食べたけど足らなかった。
サラダも+したよー。
それでもお腹減ってるけども。

でもこれ以上食べたら太ると思って我慢してるー。

゚・*:.。. ☆p(*´Д`)qガンバルp(´Д`*)q☆.。.:*・゜

お腹減ったなぁ。

昼・・・アボガドトマト350
    ミルクティー50


夕・・・ハーフカレー600
    サラダ260

1260カロリー

ちょっとオーバー。

お腹減ったなぁ。(TДT)


コメント
2018年1月8日 20:42
コインゲームいいですね!

こどものころは10枚だけで遊んでました。

すぐおわる!

いっぱい歩いて、遊んで、美味しいの食べて、よかったですね!

あしたから、ヘルシーライフでまた、ダイエット頑張っていきましょー!
2018年1月8日 20:43
ボックルさん

お腹減ったけどなんか食べちゃだめかなぁ?
2018年1月9日 05:27
お腹が減ってしょうがないときは、
ゆでたキャベツをかじってました。

生野菜は体が冷えて内臓が働かなるから
便秘になって体重が増えてしまうのです。

私は、お腹が空いた…という事も無く
たべてるから肥えちゃうのでしょうね
2018年1月9日 12:35
マーメイドさん

茹でたキャベツいいですねー。

生野菜は内臓が冷えて便秘になってしまうんですね、
勉強になります。


コメントする


 


44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-9.3kg -4.3%
現在72.4kg 44.3%
あと22.5kg あと14.3%
目標49.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   2
16
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.9s

hyakomama
39歳 女性 
157.0cm 72.9s

一覧へ

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!