日記
2018年1月7日(日)

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

○

26

22:50

今日も明日も
むくみがひどそうです。
夕飯に味噌汁3杯も飲んでしまった。
だって1杯作ってもおいしくないし。
レンジでチンもあれだし。
鍋で温めて食べるのが一番おいしい。
でもだしの素がなくて
味噌で濃いめに味付け。
体に悪いか…。


なにか食べたいって思うけど
これってものがなーい。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.5kg
現在53.5kg 30.0%
あと3.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 5
11 12
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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