日記
2018年1月6日(土)
体重70.8kg   体脂肪率38.5%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

70.8kg   38.5%

09:40
体重70.8kg  体脂肪率38.5%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.4kg -4%
現在66.7kg 35.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

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