日記
2018年1月6日(土)
体重70.8kg   体脂肪率38.5%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

70.8kg   38.5%

09:40
体重70.8kg  体脂肪率38.5%


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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-7.7kg -1.5%
現在68.4kg 37.6%
あと4.4kg あと4.6%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Koichi
168.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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