日記
2018年1月5日(金)
体重64.5kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -1,424 kcal
摂取カロリー 495 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

遅番の日は、午前中ウォーキングする

×

お酒を飲むときは、お水も飲む

○

再挑戦

12:31
体重64.5kg  体脂肪率36.7%

しばらく体調悪く、ダイエットを怠ってました。
今日から仕事初めと同時に、再度チャレンジします!


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52歳 女性 身長:161.0cm
自己流で4キロ位痩せました。でもここ2カ月位減らないので、心機一転頑張ってみます
2016年8月5日スタート
開始時62.0kg 36.1%
+2.5kg +0.6%
現在64.5kg 36.7%
あと9.5kg あと16.7%
目標55.0kg 20.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

やしもん
27歳 女性 
162.0cm 64.0s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.0s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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