日記
2018年1月5日(金)
体重54.4kg   体脂肪率29.2%

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

×

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

少しずつ。

12:16
体重54.4kg  体脂肪率29.2%

戻ってきた。




今日までで1.8キロ減。
昨日、ねおみんこさんの言うところの
おしっこジャージャーdayだったので
浮腫だったのかな?





こここらが勝負!!!




スマートリスト楽しい(●´ω`●)




前日の睡眠時間
23:20-4:50(5時間半)


コメント
2018年1月5日 17:39
私にはおしっこじゃーじゃーdayがコナーイ!

たぶんたくさんストックしてあるハズなの。おしっこが!
タンクから溢れてコナーイ!!!
(´;ω;`)


いいないいな。
スマートリストいいな。


でもさーー私、腕時計を四六時中つけていられる自信がない。
指輪とかアクセも外出時以外は無理なの。

いやいや、パンツは家でも履いてるよ。
え?聞いてない?
2018年1月6日 08:28
ねおみんとさん


なんででしょうね?
ため込んじゃってるってことは、腎臓だか肝臓が弱っているのでは??
風邪は万病のもとなので早めに完治させたいですね。

いろいろな質問を読んで思ったのですが、ねおみんこさんはスマートウォッチの方が良いと思います!
スマートウォッチも色々あるみたいなので詳しくはGoogle先生に聞くが良いアルよ。(ここだけ何故がエセ中国人)


うん、ぱんつ情報はイラナイ(゚ロ゚)

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45歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.8s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 86.8s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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