ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > ロッカーの契約をして来ました♪
日記
2018年1月5日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

プッシュアップ 15回

未記入

仕事の前日は禁酒(外飲みは除く)

未記入

ジム(前日記録)

○

うん、これで通わないと行けない理由が更にできたね(^_^;)。

仕事帰りは家事もあるし、疲れマックスなので無理だけど、朝は元気なので通えるだけ通おう。
週末はホームで、平日は職場近くで。

さて、コンバットは新曲74をやりました。
結論として・・・残念ながらつまらない。う〜ん、初見なのでパワフルに動けていないというのはあるかもだけど、70番台のきつさがあまり感じられない・・・
もう、ドMなのできつくないとダメなの・・・(T_T)

パンプの新曲はスクワットがきつい。後は平気。
どちらも前回の新曲に比べるとパワーダウンは否めない。

どうしたの?レスミルズ???

おたく心が刺激されないわ〜

今月のジム 2回
今月のラン 20キロ


コメント
2018年1月5日 22:09
私と大違い!私はゆる〜いウォーミングアップのコンバットがお気に入りなの。

私もロッカー借りてるけど、半年契約なので借りっぱなしで利用全然してない(^^;)この先もっとジムに行くチャンスがあるはず!と思ってもう1年。

いそべえさんのダイアリー見るたびに、行かなきゃ!って思うわ。きっと今後も。
2018年1月6日 18:06
ラテさん

そうなのね(^。^)ウォーミングアップかな?
コンバットは音楽も良いのでどのコリオも好きです。

私はむしろ競技場で練習しているラテさんが素晴らしいといつも刺激貰ってるの。
さてさて、私の朝カツいつまで頑張れるか(^◇^;)
監視して下さい〜(^。^)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1kg
現在50.5kg 21.8%
あと1kg あと1.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3
13 16 17 18 19
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

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