日記
2018年1月5日(金)
体重52.3kg   体脂肪率26.2%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

○

良く噛んで食べる

未記入

美顔器

×

ワキガ><

07:23
体重52.3kg  体脂肪率26.2%

私の目の前に座ってる女の子の体臭がきつい。
もともと体臭が強めだと思ってたけど、冬になってから気になるようになった。
夏より冬の方が臭いがきつくなるよね。
汗の量が減る分だけ成分が凝集されるのかな。
私調べでは化織のニットを着ると臭くなりやすい。

耐えられないほどではないからまだいいんだけど、鼻につーんときてつらい。
でも指摘はできないし、自分でどうしようもないのも分かる。


私も実はワキガかもしれない。
誰かに指摘されたわけではないけど、中学生くらいのときに自分で気が付いた。
朝起きた時のわきの下はツンとした臭いがする。
除菌成分入りのデオドラントシートで拭いて、クリームタイプの制汗剤を使うことでかなり臭いは予防できる。
どっちも絶対に無香料じゃないとダメ。
汗をかいた時に混ざってひどい臭いになる。

それでも緊張したりすると臭いが強い汗が出るから、デオドラントシートとポケットタイプの制汗剤はいつも持ち歩いてる。

運動した時の汗は臭くないんだよね。


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29歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
ダイエットと関係ないことも日記に書きますが、ご容赦ください。


☆ダイエットの目標☆
*体重は50kg前後が目標。
*それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張る。
*今年で30歳、まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
*食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシ。
*過度な食事制限は過食につながる。
*極端なことはしない。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1kg -0.7%
現在52.5kg 26.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

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