日記
2018年1月4日(木)
体重49.5kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

128日目

21:14
体重49.5kg

朝:ヨーグルト
昼:サグチキンカレー、ナン(半分)
間食:おせんべい
夜:カップラーメン、ほうれん草の胡麻和え、湯豆腐、ベーグル

今日は仕事始めでした。
年始のご挨拶やらお土産やら、あっという間にスーパー1袋分くらいのお菓子の山に。
(写真撮りたかったけど、さすがに会社では撮れませんでした)
南は沖縄から北は北海道まで、日本のお菓子は全てが美味しそう♪
まだ、全部は食べていませんよ。
おせんべい類だけ幾つか食べちゃいました。

夜はどうしてもカップラーメンが食べたくなり、夫とシェア。
体調はだいぶ良くなったので、今週末くらいにはジムに行けるといいな〜


コメント
2018年1月4日 23:28
わかる〜!無性にカップラーメン食べたい時ってあるよねぇ(^-^)
体調良くなってきて良かったね!
そして髪の毛が凍らずにすんで♪
嫁業ミッションクリアおめでとう゜:。* ゜.
2018年1月4日 23:56
職場でも平気で写真撮っちゃう私‥(^^;)

色んな県のお土産、いいなぁ。特に美味しそうなのはどこのお菓子かしら?

ダイエットを決意してても、お菓子見ると心踊ります〜(^^;)
2018年1月5日 00:33
カップラーメンだけでなく、お昼のナンも半分だったのですね(@ ̄□ ̄@;)!!
こういうところ、うさまるさんってスゴイなと思います
ワタシ、「半分だけ食べる」は「食べるのを我慢する」より難しいです(>_<)
2018年1月5日 04:11
ゆんゆんさん
カップラーメンは休憩室で食べている人がいて、匂いがしてくると食べたくなります。
でも、1個開けるといつも途中で飽きちゃう(^◇^;)
体調良くなってきたけど、仕事始めで興奮したのか眠れない…
どーしよ!会社勤めは辛いな、とほほ。
2018年1月5日 04:15
ラテさん
職場の雰囲気によるかもしれないですね。
うちの会社は雰囲気的に写真撮ってたら、みんな、はっ!と振り返りそうです(^◇^;)
お土産はやっぱり北海道のものは美味しそうでした〜。
関西から来たレトロなパッケージのマドレーヌもありましたよ。
全部、透明な袋に詰め詰めして眺めてました。
お菓子詰めると、子供みたいにワクワクするね。
2018年1月5日 04:50
なかちゃん
ナンは単純に美味しくなかったの。
カップ麺はいつも途中で飽きちゃうから最初から半分のつもりでビックサイズにしたのです。
昔は外食するともったいなくて全て食べてたけど、
前回のダイエットの時に残す勇気を持つことを決意したら、
残すことができるようになりました。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
あと2.8kg
目標46.0kg

 

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156.0cm 50.0s

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