ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 1/4(木) フランフラン・断捨離
日記
2018年1月4日(木)
体重49.3kg   体脂肪率30.0%

カーフレイズ

○

お通じ

○

ゴキブリ体操

○

トントン

○

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

フロントランジ

未記入

スクワット

○

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

未記入

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

○

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

未記入

岩盤浴&スパ

未記入

浄化する

未記入

ダイエットに関係ないけど
去年暮れに注文していた物が届いた♪

フランフランのセール品、全て50%offのもの(^^)/

買った分、断捨離もしなきゃね。
好きなものが増えていくのはウキウキ♪

職場の人がセールのビニール傘が安かったって
教えてくれて(490円)その値段なら私も欲しい!と
ネットで見てたら他にも欲しくなり(笑)計6点(#^^#)

フランフラン大好き♪♪

******

買った分、少し断捨離しようと思ったら
結構な断捨離に(笑)

やり始めるとスイッチ入るよね(^-^)

子供のゲームを洗濯カゴいっぱいに古本市場に持っていった。
半分くらいは値がつかず
残り半分くらいで4701円に!
なっても数百円?と予想してたからビックリでした♪

使ってない古い方の布団乾燥機や
子供のラグとかも処分。
絶対捨てないでと言われていた
子供の漫画雑誌もとうとう捨てていいとのこと。
*\(^o^)/*スッキリ


コメント
 
 
2018年1月4日 13:56
私が年中行く、アリオショッピングモールの中に
フランフランが入っていて、
私も昨日、1000円のタンプラーをお買い上げ。
年末に買った、バニティケースもフランフランのだよ。
我が家にもフランフランのものがいっぱいだよ。

ビニール傘490円お安い!!これはお買い得だね。

私もね、年末に色々買ったから断捨離もしなきゃで、
先日は実家に帰ったとき、母に服を何着かあげた。
でも、もう何着か処分しなきゃ。
母には、処分すればいいってもんじゃない。
無駄遣いするなってしかられたけど(笑)

そうだ!今から断捨離しよ〜〜。
2018年1月4日 14:09
ポピーさん♪
ポピーさんもフランフラン好きなんだね(^o^)
私もー♪可愛いよね♪1000円のタンブラー見たいな!バニティケースも(^^)/
面倒じゃなかったら宜しくー☆

買ったらその分押し出して、循環よくしなきゃだよね♪
私もあとで少しやろうっと。
ゴミ収集も通常通り始まったもんね(^^)/


2018年1月4日 21:37
レースの傘がおしゃれ〜
全然490円に見えないね。
私もそういえば、昨年から良い傘が1本欲しくて探してたんだった。
ずっと探してたけど、結局気にいるのがなくて、
忘れてました。梅雨までには見つかるといいな〜
2018年1月4日 23:07
うさまるさん♪
無名のビニ傘でも500円前後するもんね。
やっぱり安いよねo(^o^)o
私は去年、日傘を探してたんだけど見つからず。
今年は買うぞー♪うさまるさんも見つかるとイイね( ‘-^ )b
2018年1月5日 09:11
フランフラン、見てるだけでもワクワクするね♪
最近全く食器も買わないし、けっこうフランフランのは
おしゃれで可愛いからいいなって思うんだけどね
50%OFFならお買い得だよ
傘も消耗品、うちの方は風が強いからよく壊れるの
ビニ傘もこんな可愛いのならこわれちゃうのが惜しくなるわ
2018年1月5日 09:33
ちょたろうさん♪
フランフランとか雑貨屋さんって
買うものなくてもフラフラするのも楽しいよね(^^)

定価だと躊躇するけどコレ全て半額♪
大好きなアートフラワーはキッチンカウンターに。
赤いチェックのテーブルクロスは、誕生日とクリスマス限定で使う予定(#^^#)
カゴは車にと思ったけど、想像以上に可愛くて今はソファー横に♪
買い物って楽しいね(笑)

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-6.3kg -4.9%
現在48.8kg 28.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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