日記
2018年1月3日(水)

お通じ(前日)

○

夕食控えめ(前日)

○

0時までに寝る(前日)

×

用がない限りコンビニ禁止

○

スーパーのお菓子コーナーへ行かない

○

アイスを食べない

○

22

11:01



今日は友人と厄祓いに行ってきました!
その後いいことがあったので、良きスタート♪♪

ランチも美味しすぎた〜!

夜はお腹空かなかったのでナシ。

■朝
青汁
なめこのお味噌汁
ゆで卵

■昼
前菜プレート
カットステーキ&グリル野菜ボウルプレート
抹茶とホワイトチョコのロールケーキ
ハニーレッドハーブティー

■夜
なし


コメント
2018年1月4日 11:38
わー!

お肉もスープもケーキも全部美味しそう!
2018年1月4日 15:27
さらちゃん

ぜーんぶめちゃめちゃ美味しかったよー!
楽しんだ分頑張らなくては☆

コメントする


 


女性 身長:161.6cm
痩せたい☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★2018目標★
1/31 64kg ○63.2kg
2/28 62kg ×63.5kg
3/31 60kg ×
目標立て直し
6/30 60kg ×
7/31 57kg ×
8/31 55kg ×
目標立て直し
9/27  60.5kg ×
10/27 58.2kg
11/27 55.6kg
12/27 53.5kg
1/27  51.5kg
2/27  50.0kg
3/27  48.0kg 

2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-1.8kg -0.5%
現在62.1kg 28.5%
あと14.1kg あと9.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
           
4 5 6 7 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

一覧へ

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!