日記
2018年1月2日(火)
体重58.6kg   体脂肪率21.8%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

お正月。

11:56
体重58.6kg  体脂肪率21.8%



年が明けましたね。朝、昼二回、お雑煮食べて、午後、パパのおじいちゃんの家に出かけた。夜遅くなり、隣県のイオンで初ショッピング。すごいたくさんの人出。

子供のリクエストで、大戸屋さんで、夜9時に食事。今朝は大増量…

お菓子もたくさん食べた。

福梅 星二つ
ブランデーケーキ 星三つ。


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.2kg -1.4%
現在58.5kg 24.9%
あと6.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
6 7
11 12 13
18 19 20 21 22
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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