日記
2018年1月2日(火)

ストレッチ

○

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

×

体幹トレーニング

○

65.0kg   37.0%

09:37
体重65.0kg  体脂肪率37.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 39.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      3
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27 28 29 30 31

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.6s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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