日記
2018年1月2日(火)
体重79.5kg   体脂肪率42.7%

お菓子は1日1つまで

未記入

毎日白湯を朝一のむ

未記入

一口20回は噛む。

未記入

お風呂はたって洗う

未記入

食後10分は運動

未記入

2日目 朝

09:27
体重79.5kg  体脂肪率42.7%

納豆

コロッケ2つ
お刺身1パック
レンコン天ぷら1こ
ウインナー 1/2パック


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.3cm
はじめまして!

2016.07.28
とうとう90kgになってしまいました。
かなりピンチです。
頑張って痩せます。


以下、過去の記録。

とうとう85kgになってしまった為、ピンチです。

ダイエットやお化粧頑張ります!
自撮りとか晒します(´・_・`)
同じ目標を持って、頑張れるお友達ほしいです(´・_・`)★
よかったら仲良くしてください!


以下、ダイエットについて( ・`ω・´)

2015.04.06
約3年の時を経て、
復活しました!
現在体重なんと85kg
身体の不調が出始めてます。
なんとかしなくては。

とりあえず最終的には
目指せ50k台後半!!…ですが、
目標並べてみます。

第1目標
70kg台
第2目標
75kg
第3目標
70kg
第4目標
60kg台

体重4%一ヶ月に減らしたいです。

*4/6〜5/6目標
-3.4kg(81.6kg)


´・_・`)だいたい150日ですね。順調に進んでですが。

以下昔の記録。
-----

最大→83kg
開始→75kg
30日→71.1kg
60日→69.7kg
90日→68.0kg
****

2010年5月12日スタート
開始時85.0kg 47.0%
-5.5kg -4.3%
現在79.5kg 42.7%
あと17.5kg あと7.7%
目標62.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.0s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

おちゃ
24歳 女性 
153.0cm 81.8s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!