ダイエット日記 > ramkさんのマイページ > 【非過食・嘔吐1日め】
日記
2018年1月1日(月)

空腹を楽しむ

○

小まめに食事を摂る

×

次の食事内容を前の食事までに決める

×

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

○

送迎は徒歩

○

21時までに就寝

○

過食衝動を抑える手段B
大人の塗り絵→

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い申し上げます。

家族で初詣に行ってきました。
お正月って何と無くいつも曇りなイメージだけど、
今日は小春日和で風がなければポカポカ。
子供達は綿あめやら大判焼きやら
チョコバナナやらをねだってご満悦。

それから近くの公園で遊んできました。
この公園、
前はよく来てたんだけど
私が体調を崩してからは来られなくなってた。
今日は年初めからだからか気合いが入って、
車から降りて子供達と遊べた。

明日も来たいってーーー(O_O)
ウチの子供達はインドアだと思ってたけど、
私が連れ出せないだけで
本当は外で力一杯走り回りたいのかな。

今日は私の方がクタクタになっちゃって、
夕方空腹を感じたのでタコを食べたら
気持ちが悪くなり自然嘔吐。
新年早々…幸先悪いな。
過食嘔吐ではないので自分を許すことに←


御節料理って美味しいよね。
子供の頃はそんな好きでもなかった気がするけど、
今は大好き。
自分で作った黒豆も栗きんとんも伊達巻も、
市販の昆布巻もハムも数の子も。
朝つい食べ過ぎるのが失敗の元だ。


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35歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

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