ダイエット日記 > はなさんのマイページ > まだまだかかりそう…
日記
2017年12月30日(土)
体重61.0kg

お通じ

×

ちょこっとだけいつもより余分に動く(自転車)

×

ちょこっとだけいつもより余分に動く(その他)

未記入

食事の記録

○

体重と体脂肪の測定

×

晩ごはんは控えめにする

○

お腹がすいていないのに無理に食べない(一度胃袋と相談する)

×

どうしても食べたいときは食べたいものを我慢しない

○

まだまだかかりそう…

14:49
体重61.0kg

やる事が多すぎて、というか溜まりすぎてうまくはかどらず(*´-ω-`)
今日は夜中まで掃除かな…。



■昼■
ステーキ丼(300g近いお肉に、軽く茶碗2杯分のご飯w)
サラダ
ポタージュ(インスタント)
ハーゲンダッツ

■間食(夜)■
栗蒸し羊羹
鶏の照焼き
みかんサイダー
おつまみ昆布



今日(12/31)中に全部終わるのか…?(´・ω・`)


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48歳 女性 身長:164.0cm
加齢と共にどんどん代謝が悪くなっている身体を実感する今日この頃( ̄▽ ̄)
痩せて、なおかつそれを維持したいo(`・ω・´)o
2017年10月18日スタート
開始時65.0kg   
-5kg
現在60.0kg 30.8%
あと6.2kg
目標53.8kg   

 

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