日記
2017年12月30日(土)
体重50.3kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

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こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

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朝:よく噛んでゆっくり食べる!

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昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

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つまみ食いしない!!! 笑

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朝と夜の体重差を700g以内にする!

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ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

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買い物と忘年会☆

23:57
体重50.3kg

旦那が風邪ひいたっぽくてお昼は雑炊に♪
薬飲めないからうつらないように気をつけねば!

今日はちょっと遠出して調味料や猫砂やキャットフードを
まとめ買いして一度帰宅し買ったものを片付け、再出発w
退職した今でも忙しいときたまに仕事でお世話になってる人と
その娘さんとで忘年会を近場のまるまつで。 笑
妊娠報告やっとできた☆

食べすぎたのか、グラタンのチーズが濃厚すぎたのが原因か
苦しくなりすぎて調子が悪くなりトイレで久々の脳貧血 ( ▽|||)
脳貧血に慣れてるとはいえ、外出中になるとちょっと焦る…
数分で回復したけどその数分がすごく長く感じた (;´-`)
食べすぎには気をつけよう!



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.9kg -2.1%
現在49.0kg 22.7%
目標達成!! あと1.7%
目標49.0kg 21.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

優羽空
女性 
166.0cm 48.9s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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