日記
2017年12月30日(土)
体重50.3kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

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ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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つまみ食いしない!!! 笑

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朝:よく噛んでゆっくり食べる!

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昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

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朝と夜の体重差を500g以内にする!

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

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休めるときに休むか寝る☆Zzz…

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買い物と忘年会☆

23:57
体重50.3kg

旦那が風邪ひいたっぽくてお昼は雑炊に♪
薬飲めないからうつらないように気をつけねば!

今日はちょっと遠出して調味料や猫砂やキャットフードを
まとめ買いして一度帰宅し買ったものを片付け、再出発w
退職した今でも忙しいときたまに仕事でお世話になってる人と
その娘さんとで忘年会を近場のまるまつで。 笑
妊娠報告やっとできた☆

食べすぎたのか、グラタンのチーズが濃厚すぎたのが原因か
苦しくなりすぎて調子が悪くなりトイレで久々の脳貧血 ( ▽|||)
脳貧血に慣れてるとはいえ、外出中になるとちょっと焦る…
数分で回復したけどその数分がすごく長く感じた (;´-`)
食べすぎには気をつけよう!



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+4.4kg -0.7%
現在54.3kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標55.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

苺の紅茶
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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