日記
2017年12月30日(土)
体重56.1kg   体脂肪率31.0%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

昨日(29日)は実家母と年始に旦那実家に渡すお年賀を買いに、梅田の百貨店に行きました。
毎年行ってるけど、スイーツ和菓子コーナーの一角が激混み( ̄▽ ̄;)
せっかく出ていったけど、いるもの買ったら早々と退散したわ( ̄▽ ̄;)
お昼は和食の焼魚ランチで内容には気を付けたつもりだったけど、ごはん完食がいけなかったのか、夕飯の餃子がいけなかったのか、今朝は増量f(^ー^;
夕飯の餃子も5個しか食べなかったのになぁ〜( ̄▽ ̄;)
疲れたわりには歩数伸びていなかったのが敗因か。
まぁ、忘年会のツケもあるわねf(^ー^;

今日は家の小×2掃除を終わらせて、15時から友達の家で一年間お疲れ様お茶会。
その後、今日も義母に付き合わされて旦那と車がないので、自転車で近場スーパーで正月の食材を買う!
相変わらず、ワガママ放題の義母に振り回されっぱなしだけど、心を静めてがんばる(-.-)
でも、腹立つわ〜!((( ̄へ ̄井)←心の叫び(笑)



菓子パンいろいろ
白湯


焼魚ランチ

間食
アールグレイティー

間食
ゴマのパン少し
くるみ
アイスコーヒー


餃子5個
野菜サラダ(キャベツせん切り、きゅうり、水菜)
ビール350ml








コメント
2017年12月30日 13:05
私も増量の朝だった、2日目にくるってやつかしら(^^;
食べて飲んでりゃ増えて当然
年末年始は毎年こういうものだから仕方ないよね

うちは帰省土産はお菓子にしたよ
午前中に買ってきた
明日はまっすぐ東京駅から新幹線でGo
2017年12月30日 19:54
ランチ美味しそう◎
年末年始は食べ過ぎ気味になりますよね。
そして、ご親戚まわりもバタバタしますよね〜。笑

葉書の仕分けのパートでもノルマがあるんですか!?
びっくりです。正社員だけかと思っていました。
そういう仕組みを正当化するのって…。
いい仕事場に恵まれたいものです(^_^;)
2017年12月31日 07:50
ちょたろうさん

おはよう(*^^*)

そうそう、食べて飲んでしてたら増えて当然よね(笑)
まぁ、許容範囲内だから許す。
でも、大幅増量しないように気だけは引き締めておくよ。

ウチもお菓子にしたよ。
実家母は佃煮にしてたから。

今日から嫁業開戦だね(笑)
ウチは夕方からだよ( ̄▽ ̄;)
お互い☆新年のお疲れ様会を楽しみにがんばろうね!(^o^)/
2017年12月31日 08:00
かおりさん

おはよう(*^^*)

年末は掃除や買い物で外食やお総菜に偏りがち、年始は親戚回りでごちそう食べ過ぎちゃって、一年で1番☆ダイエットの危機に陥るよね〜( ̄▽ ̄;)

ランチは阪神百貨店に入ってるお店だったよ。
漬物茶漬けと焼魚の定食のお店でボリューミーで美味しかった(*^^*)

何枚買わなきゃいけなかったのか忘れたけど、正社員じゃあるまいし、少ないパート代パーになっちゃうね〜って話したの覚えてるよ( ̄▽ ̄;)
私のパートもバイト先も、そういうノルマ制はないから良かったけどあったら一年で辞めてるかもf(^ー^;

コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.7kg +2.2%
現在57.7kg 31.0%
あと2.2kg あと3%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(たぬ)
  • 8/16(りえぽん)
  • 8/16(アリス)
  • (かおり)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
14 15 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!