日記
2017年12月29日(金)
体重58.1kg   体脂肪率29.5%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1646日目

00:00
体重58.1kg  体脂肪率29.5%

増えた。
夜も食べたし睡眠も微妙だったからなぁ。
今日は歩き回って頑張って減らそう。
そうしよう。
イベントに行くからうろうろする予定だし。
歩いた分の出費がやばそうだけども。


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

40代後半 女性 
157.0cm 60.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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